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posté le 27-octobre-2011 Cet exercice est tiré d'une fiche bonus disponible sur le site, Pour retrouver tous les bonus, rendez-vous à ce lien Pour consulter la liste complète des points de tapotement, cliquez ici --------------------------------
Certains points de votre corps, lorsque vous les tapotez avec les doigts, affectent le champ énergétique de façon prévisible, envoyant des impulsions électrochimiques à votre cerveau et libérant des neurotransmetteurs. En tapotant trois ensembles précis de points, vous pouvez activer une séquence de réactions qui vous rechargeront en cas de fatigue, augmenteront votre vitalité et renforceront votre système immunitaire lors de période de stress. 1) Premier coup : les clavicules Tapotez ou massez simultanément vos deux points sous les clavicules (les mêmes que ceux utilisés dans la séquence EFT). C'est un exercice simple qui vous recharge si vous êtes somnolent et qui vous permet de vous concentrer si vous éprouvez des difficultés d'attention. Ces points de jonction affectent toutes vos voies énergétiques. Le fait de les travailler signale à votre cerveau qu'il doitajuster vos énergies afin que vous puissiez vous sentir plus alerte et plus efficace. Tapotez ou massez les points fermement (temps : environ 30 secondes), tout en respirant profondément. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Servez-vous de votre pouce et de vos doigts pour tapoter ou masser les deux points à la fois. 2) Deuxième coup : le thymus Le tapotement du thymus est une technique simple qui :
Tapoter votre thymus le réveille et l'aligne (temps : environ 20 secondes). En respirant profondément, tapotez fermement le point du thymus, des quatre doigts de chaque main, pendant une vingtaine de secondes. Il se trouve juste entre les seins au centre de la poitrine. 3) Troisième coup : les points de la rate Tapoter les points neurolymphatiques de votre méridien de la rate est une façon rapide :
N'hésitez pas ! Dès que vous en ressentez le besoin, ou que vous subissez un coup de fatigue, ces exercices sont très efficaces ! ------------------------------------------------------------------------------------- PS : Information importante : Il n'y aura pas de formation aux outils du site mardi 1er novembre, ni de tchat des diététiciennes ! | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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