Blog de Jean-Michel Gurret

posté le 13-avril-2012
Podomètre, activité physique et défi

Bonjour,

Vous en voyez de plus en plus autour de vous, je veux bien sur parler des podomètres. Ces petits appareils sont en effet très pratiques pour se motiver à marcher tous les jours un peu plus.

C’est ce que je disais, déjà l’année dernière lors de la Rencontre Nationale (vidéo ci-dessus), l'intérêt principal du podomètre réside dans le fait qu'il nous fait marcher plus car comme l'ont prouvés des études scientifiques : l'observation détermine la réalité.

Marcher plus que je jour précédent devient un challenge quotidien grâce au podomètre connecté, qui plus est avec la courbe de pas intégrée au programme MentalSlim nous donne la possibilité de suivre notre nombre de pas au jour le jour et de le comparer à celui de nos amis. 

Et n’oubliez pas que la marche est une activité physique de plus en plus plébiscitée et que pour notre santé, nous devrions faire environ 10 000 pas par jour !

Et c’est justement dans cette optique que Valérie a décidé de vous aider à vous réconcilier avec cette saine activité mais aussi pour challenger ceux et celles qui ont déjà l’habitude de marcher activement. Elle vous lance ce défi : une journée 100 % marche, dimanche 15 avril.

Rejoignez là dès maintenant sur le forum ainsi que sur son blog pour tout savoir de ce défi !

JM 

Les commentaires sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode MentalSlim dès maintenant à un tarif préférentiel.

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