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posté le 10-mars-2008
Séminaire : apprenez à contrôler vos pulsions alimentaires
Un petit billet pour rappeler que demain aura lieu le séminaire organisé par Florence et moi-même sur le thème :
"Acquérir des méthodes concrètes pour gérer vos envies et pulsions alimentaires"
Au cours de cette journée vous découvrirez de nombreux exercices pratiques et puis ce sera aussi l'occasion de se recontrer pour échanger en direct sur ce sujet passionant.
Pour rappel, le séminaire aura lieu à l'adresse ci-dessous :
Hôtel Campanile Part-Dieu
29, Rue Maurice Flandin
69003 Lyon
Le prix par personne est de 80 euros.
Et pour ce qui est du programme le voici :
9h00 : accueil et présentation des participants
9h30 : explication des bases de notre programme, la préparation mentale et l'entraînement cérébral
10h00 : entraînement au changement (séance collective d'entraînement cérébral nº1)
10h30 : les 4 règles d'or des gens naturellement minces et le rôle des émotions dans le fait de manger
11h00 : La peur de l'échec (Florence)
11h30 : Savoir dire non (Florence)
12h00 : séance collective nº2 : préparation du déjeuner
12h30 : déjeuner
14h00 : La cohérence cardiaque et le contrôle des émotions : rappels et exercices pratiques
16h00 : L'attirance pour le sucre d'un point de vue physio-dietétique et d'un point de vue plus psychologique (Florence)
17h00 : comment se débarrasser des addictions avec l'EFT (Emotional Freedom Technique)
18h00 : séance collective nº3 (futurisation de tous les changements positifs dans votre).
18h30 : fin du séminaire
Jean-Michel Gurret
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Toutes les réponses à ce message : |
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_14110_chamoisine (nantes, 44) |
Posté le 28-03-2008 à 17:32
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Bonjour, et oui Ange je suis comme toi, j'avale mon repas en pensant à plein de choses en parlant à mes filles ! c'est compliqué pour moi de me concentrer sur mon assiette, habituée à faire une chose et à en prévoir une autre !! y a t-il des trucs, ce midi j'ai essayé la cohérence cardiaque pour mon jus d'orange, ça a bien fonctionné, et après ma fille est arrivée donc terminé !! il faudrait manger sans compagnie !! merci pour le conseil, bises et que chacun et chacune passe un week-end ressourçant !!
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LAUVIAH (SONNAY, 38) |
Posté le 28-03-2008 à 12:03
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oui,ici et maintenant est une vrai gymnastique pour moi car je voyage beaucoup quand je fais quelque chose et tout à coup par ex: je découvre que j'ai finis de manger et je n'ai rien apprécier et je suis frustrée mon assiète et vide..
voilà, on peut faire 2 choses de cette façons aussi, à ce trucs je suis une championne!!! JE PENSE TROP!!!
j'aurai du être scénariste parce que des films je m'en fais....
bonne journée
catheine
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AnnePetitspas |
Posté le 28-03-2008 à 10:19
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re bonjour
Désolée Florence, je n'ai vu l'article sur l'impatience qu'après le programme du séminaire... je réagis donc maintenant sur ce sujet cuisant de notre impatience!! Merci d'avoir écrit sur ce sujet qui me tient tant à coeur... surtout depuis que je lis ce forum ; je m'aperçois que c'est vraiment principalement l'impatience qui génère des doutes, des difficultés dans nos entreprises que ce soit pour l'amincissement que pour bien d'autres projets ou objectifs.Alors on se décourage et hop.. on abandonne .. nonnnnnnnn!!
Depuis que j'ai découvert qu'être là, ici et maintenant, à ce que je fais, qu'être indulgente avec moi même, que prendre mon temps (ne serait ce que pour me réveiller par ex ou à un autre niveau... pour mincir!), je vis complètement différemment et pleine de joies sans cesse renouvelées.
Pour arriver à cela, j'ai fait bien sûr un certain "retour" sur mes habitudes pour, comme dit Florence, apprendre à conjuguer le verbe être...et tout cela.. bien sûr ... à petits pas!! et alors là... quel bonheur de voir ce qui change en nous, même si ce n'est quelquefois pas si facile à mettre en place.
Voilà je nous souhaite à tous une douce journée bien ici et maintenant!
et merci encore Florence pour tout!
je vous embrasse
Anne
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AnnePetitspas |
Posté le 28-03-2008 à 09:39
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Bonjour
je crois qu'il y a eu un petit bug dans la publication de ce post.... que nous recevons aujourd'hui 28/3... mais ça fait plaisir de revoir ce beau programme!
merci encore à vous deux de nous avoir "régalé"...
en attendant la prochaine fois, je vous souhaite une douce journée
Anne
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nathys13 (MARSEILLE, 13) |
Posté le 28-03-2008 à 09:13
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bonjour jean michel et florence envisagez vous de faire vos formations dans le sud de la France (aix en provence, ou marseille) ou même en visioconférence merci d'avance nathalie
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