Blog de Jean-Michel Gurret

posté le 12-decembre-2011
Rendez-vous ce soir !

J'espère que vous n'avez pas oublié ma formation EFT, qui a lieu ce soir, en direct.

Pour vous connecter, rendez-vous un peu avant 18h30 ce soir à cette adresse :

http://onsync.digitalsamba.com/go/chat_dietetique/EFT

et suivez ces 3 étapes : 

J'espère vous voir nombreuses !

posté le 5-decembre-2011
Besoin d'idées pour vos repas de fin d'année ?

Epatez vos invités à Noël avec cette recette originale et raffinée ! En apéritif ou en entrée, le chutney à la mangue fera ressortir parfaitement le foie gras !

Cuillères de foie gras et chutney

Ingrédients pour 4 personnes :

posté le 1-decembre-2011
Prochaine formation EFT lundi 12 décembre !

Bonjour, 

Je vous donne rendez-vous le lundi 12 décembre, de 18h30 à 19h30 pour ma prochaine session de formation EFT,

Je vous expliquerai les fondements de l'EFT et répondrai à vos question en fin de séance. Je serai en direct-vidéo et vous pourrez me poser vos questions via un chat.

Pour vous connecter, rendez-vous peu avant 18h30 le lundi 12 à cette adresse :

http://onsync.digitalsamba.com/go/chat_dietetique/EFT

et suivez ces 3 étapes : 

N'oubliez pas non plus vos autres 2 rendez-vous, hebdomadaires cette fois-ci :

A très vite,

posté le 29-novembre-2011
Libérez-vous l'esprit en 7 mouvements

La traction de la couronne permet de libérer le trop plein d'énergie stagnante qui s'accumule en haut de la tête. Elle peut faire disparaître un mal de tête ou d'estomac provoqué par le stress.

Pendant que vous faites la traction de la couronne, respirez profondément, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche (temps : environ 15 secondes).

En pratique :

1. 1. Posez les pouces sur les tempes, de chaque côté de la tête. Posez le bout des doigts recourbés juste au-dessus du centre de chaque sourcil.
2.  
3. 2. Lentement et avec de la pression, écartez les mains afin de tendre la peau juste au-dessus des sourcils.
4.  
5. 3. Posez le bout des doigts à mi-hauteur du front, et tendez à nouveau la peau.
6.  
7. 4. Posez le bout des doigts à la naissance de vos cheveux, et tendez à nouveau la peau.
8.  
9. 5. Les doigts au sommet de la tête, avec les auriculaires à la racine des cheveux. Appuyez et écartez les mains l'une de l'autre, comme si vous sépariez votre tête en deux.
10.  
11. 6. Les doigts au centre de la tête, de nouveau, appuyez et éloignez vos mains l'une de l'autre.
12.  
13. 7. Les doigts sur l'arrière bombé de la tête, tendez à nouveau la peau.
14.  
15. Répétez chacune de ces étapes au moins une fois.

Cette exercice est tirée des bonus de la méthode MentalSlim, pour accéder à tous les bonus, cliquez sur le bouton "outil" à gauche de votre écran puis sur "Bonus".

posté le 25-novembre-2011
Rencontrez-vous !