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Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !
Jean-Michel Gurret partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
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posté le 12-octobre-2011
Bonjour,
Comme vous le savez, tous les mois nos bureaux parisiens vous ouvrent leurs portes pour deux heures de rencontre, d'échange, de conseils et de convivialité.
Mercredi dernier, deux d'entre vous se sont déplacées pour l'occasion et ont rencontré une partie de mon équipe. Je tiens donc à remercier Titine77 et à Achanad d'être venues !
N'hésitez surtout pas à me dire ce que vous en avez pensé.
Voici quelques photos souvenir
 
Pour rappel, sachez que cette rencontre parisienne a lieu un mercredi par mois, vous avez donc rendez-vous le 2 novembre, même heure, même endroit !
Mais nous ne vous oublions pas pour autant, vous toutes et tous qui vivez loin de la capitale ! C'est pourquoi nous organiserons, dès le 2 novembre, une deuxième rencontre en parallèle à Montpellier cette fois.
Pour vous inscrire, pensez à envoyer un mail à Alexia: alexia@aujourdhui.com (nombre de places limitées)
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posté le 11-octobre-2011 Cette recette ensoleillée va illuminer votre repas... Le poulet basquaise, c'est un plat facile à réaliser et que tout le monde adore déguster. petits et grands seront charmés ! Poulet basquaise
- 4 blancs de poulet ou 4 cuisses
- 1 kg de tomates
- 1 poivron rouge
- 2 oignons émincés
- 1 gousse d'ail écrasée
- 1 cuillère à soupe de persil haché
- 1 boîte de coulis de tomates
- Sel, poivre, origan
- Huile d'olive
Marche à suivre : 1. Plongez les tomates dans l'eau bouillante et enlevez la peau puis coupez-les en quartiers et coupez le poivron en fines lamelles. 2. Faites revenir le poulet dans une cocotte à fond anti-adhésif avec un peu d'huile d'olive. Quand il commence à prendre une jolie couleur dorée, ajoutez les oignons, le poivron, l'origan, les tomates et l'ail. Salez, poivrez et laissez mijoter 25 minutes et n'hésitez pas à ajouter un peu d'eau en cours de cuisson pour rendre votre préparation plus moelleuse. 3. Saupoudrez le persil juste avant de servir. Bon appétit ! |
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posté le 5-octobre-2011
Bonjour, Saviez-vous que tous les mois vos animateurs organisent différents défis et challenges afin de vous apporter motivation et détermination à atteindre votre objectif de perte de poids ?
J'en profite tout d'abord pour vous re-présenter votre équipe d'animation, qui est là pour vous aider à atteindre tous vos objectifs :
- ValérieLesport : votre animatrice sportive Pour le mois d’octobre ils vous ont concocté des défis sur le thème du dépassement de soi
Soit quatre semaines de défis pour vous apprendre à vous dépasser. A chaque semaine sa thématique :
Semaine 1 : Oser être
Pour en savoir plus sur les défis, je vous invite à rejoindre le groupe « Les défis minceur mensuels sur MentalSlim » Alors, participerez-vous ce mois-ci ? |
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posté le 4-octobre-2011
Bonjour à toutes et à tous, Je vous rappelle qu'une formation aux outils du site aura lieu aujourd'hui de 13 à 14 heures. Durant cette formation, une personne de mon équipe sera présente en direct et en vidéo afin de vous présenter le site et de vous expliquer son fonctionnement ainsi que ses outils. Vous aurez également la possibilité de poser vos questions, de demander plus d'explications ou des démonstrations en direct via le tchat.
Pour vous connecter, merci de vous rendre à cette page : http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp Où vous retrouverez tous les détails de la formation ainsi qu'un calendrier complet des formations à venir. Vous pouvez également cliquer directement sur ce lien qui vous amènera à la salle de formation : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat
Important !
Vous serez redirigé automatiquement vers la salle de formation !
Alors, qui parmi vous sera présent ? |
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posté le 3-octobre-2011 Je suis en Andalouise cette semaine afin de participer au Congrès de l'association BMPS, sous l'égide des professeurs Henri Joyeux et Jean Robert Rapin. Ce colloque se propose d'explorer le lien entre le cerveau, la nutrition, les hormones. L'aide au changement alimentaire, la résolution de l'addiction, de la compulsion, la gestion des émotions, l'amélioration des performances intellectuelles, l'optimisation de ses prescriptions nutritionnelles et micronutrionnelles...y seront également abordés. Ce colloque a la chance de pouvoir apporter une variété d'approches thérapeutiques complémentaires, qui toutes s'orientent vers le même objectif : le respect du patient et sa guérison. J'interviendrai dans deux jours afin de présenter l'EFT. Et je vous tiendrai informé des ptincipales informations. |
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